★姉妹サイトpr★ 季節・学校をメインに約点の豊富なイラスト。 ♪ ♪ ♪ ♪ ぬりえ一覧 ♪ 人物、おしゃれ、日本・世界の昔話 バラ、四季の花 季節、ひらがな、動物、野菜、花 緊張などした時、深呼吸することで落ち着いたりリラックスすることはあるのではないでしょうか。今回は、普段の生活に深呼吸を取り入れるとどういう効果が得られるのか、正しい深呼吸のやり方などをご紹介します。ストレスマネジメントに使うことができる技法で、実際にこれまでの震災発生時にも使われた技法を以下ご紹介します。 肩のリラックス法 漸進性筋弛緩法 ストレスってなに？ 眠りのためのリラックス法－その1 リラクセーション 絆のワーク
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